Jak na správnou chůzi o berlích | Rehasport


Details

Jak na správnou chůzi o berlích | Rehasport
V úvodním díle z cyklu “Jak správně rehabilitovat” si představíme chůzi o berlích. Jde totiž o součást rehabilitace, která čeká téměř každého po úraze či operaci na dolní končetině. Fyzioterapeuti z Rehabilitace Rehasport vám ukáží jak na to. Naučí vás bezchybné provedení všech variant chůze po rovině i po schodech, včetně správného nastavení výšky berlí. Také se dozvíte nejčastější chyby, kterých se lidé při chůzi o berlích dopouštějí, protože o správném stereotypu, nebyli nikým instruováni. Veškeré informace o rehabilitaci Rehasport naleznete na http://rehabilitace.rehasport.cz/ Všechny produkty potřebné pro rehabilitaci naleznete na https://www.rehabilitacnipomucky.cz/ Obsah videa: 0:29 - úvod a seznámení 1:45 - nastavení správné výšky berlí 2:21 - chůze o berlích po rovině 3:16 - zdravá noha před operovanou 3:48 - střídavá chůze o berlích 4:18 - chůze o jedné berli 5:05 - chůze o berlích ze schodů 5:55 - chůze o berlích do schodů 6:52 - závěr a pozvánka na další díl

Category:

video

Tags:

Rehabilitace po výměně kyčelního kloubu (TEP kyčle)

948 Views 400 Comments

Stav po totální endoprotéze kyčle je v BRC jednou z nejčastějších indikací k rehabilitačnímu pobytu, který hradí zdravotní pojišťovny. Čeká vás tato operace? Podívejte se, jak následná rehabilitace probíhá.

Jak správně pečovat o jizvu | Rehasport

112 Views 934 Comments

V tomto díle z cyklu “Jak správně rehabilitovat” si představíme, jak správně pečovat o jizvu. Dozvíte se, čím je jizva tvořená, proč se o ni v autoterapii starat a co hrozí v případě, že se jizvě věnovat nebudete. Fyzioterapeuti z Rehabilitace Rehasport vám ukáží praktické postupy, které využijete od vyndání stehů až 3 měsíce od vzniku jizvy. Také se dozvíte kdy, jak a čím jizvu udržovat vláčnou, aby v hladké cestě vaší rehabilitace vůbec nic nestálo. Veškeré informace o rehabilitaci Rehasport naleznete na http://rehabilitace.rehasport.cz/ Všechny produkty potřebné pro rehabilitaci naleznete na https://www.rehabilitacnipomucky.cz/

Doma (po operaci LCA)

340 Views 920 Comments

7.díl Video na téma nemocnice, operace a první dny doma.Jaké jsem měla zážitky, co mě překvapilo a jak nadále pečovat o koleno. Více info na mém blogu mfyzio.blogspot.cz

Crutch Walking - Non-Weight Bearing

794 Views 61 Comments

This video demonstrates how to properly use crutches for non-weight bearing injuries. This means you cannot put any weight on your injured leg and must keep your foot off the ground. Your doctor will tell you how much weight you are allowed to place on your injured leg. This video tutorial covers safety tips and demonstrates how to walk, sit down, stand up and use the stairs on crutches.

Rehabilitační cviky na zpevnění kolen | Jan Tvrz

495 Views 295 Comments

Rehabilitační cviky na zpevnění kolen Tento typ cvičení můžete využít jak po operaci na posílení kolen, tak i když Vás pouze bolí a potřebujete je zkrátka posílit. ====================================================== ✔️Jídelníčky a tréninkové plány na míru!! www.zvednivic.cz ✔️Alphanies hadry www.alphanies.com ✔️Instagram - https://www.instagram.com/jantvrz/ ✔️Facebook - https://www.facebook.com/jantvrz/ ✔Nezapomeň se přihlásit na odběr - https://www.youtube.com/channel/UCTJrjYR8QJnCuYms56exLOg?sub_confirmation=1

Jak na správnou rehabilitaci po plastice předního zkříženého vazu | 1. díl | Rehasport

655 Views 572 Comments

Vítejte u prvního dílu série videí “Jak rehabilitovat po plastice předního zkříženého vazu”. V prvním díle vám představíme základní cviky pro první fázi rehabilitace. Tou je období 0 - 14 dní po operaci. Cíle této fáze: Snížení bolesti a otoku. Pokrčení kolene do 90°. Plná extenze (propnutí) kolenního kloubu. Bezproblémová chůze o francouzských holích. Každý cvik opakujeme 8 - 12 krát. Cvičíme 3krát denně. Při cvičení se také řiďte svými pocity jako je bolest. Pokud koleno po cvičení oteče, ale do druhého dne otok splaskne, pokračujte v již nastavené intenzitě. Jestli otok zůstává i druhý den ráno, intenzitu snižte a se zvýšením obtížnosti cviků ještě pár dní počkejte. Po každém cvičení aplikujeme chladivý sáček přes ručník na operované koleno po dobu max. 10 minut. Na konci této fáze byste měli být schopni koleno pokrčit do 90° a ideálně ho plně propnout. Pokud jste 2 týdny od operaci a zvládáte všichni cviky z tohoto videa, pokračujte ve cvičení ve druhé fázi. Pomůcky použité ve videu naleznete na webových stránkách https://www.rehabilitacnipomucky.cz/ Pokud máte jakékoliv dotazy ohledně rehabilitace, obrátit se na nás můžete v rehabilitaci http://www.rehasport.cz/ Obsah: 0:35 Úvod 1:26 1.cvičení - prokrvení dolní končetiny 3:14 2.cvičení - maximální pokrčení kolene 5:26 3.cvičení - cvičení za pomocí overballu 8:39 4.cvičení - zvedání nohy v poloze na boku 12:20 5.cvičení - propínání a pokrčování v poloze na břiše 14:58 6.cvičení - propínání a posilování přední strany stehna 16:55 Protažení šíjových svalů 18:25 Chladivé gely a spreje 18:52 Závěr

How to walk with crutches

670 Views 848 Comments

Learn how to walk with crutches with our physiotherapist Shiyun, as she guides you step by step on how to use crutches properly.

Nácvik chůze o 2 francouzských nebo podpažních berlích

183 Views 104 Comments

Nácvik chůze o berlích – zatížení operované dolní končetiny je dle doporučení operatéra (z počátku úplné odlehčení, od 6. týdne postupná zátěž a po 3- 6 měsících plná zátěž). Jak na to? - Nastavte si správnou výšku berlí (při volně spuštěných rukou jsou dlaně těsně pod madly). - Ramena mějte rovně, napřimte páteř. - Berle opřete před sebe přibližně na vzdálenost Vašeho kroku. - Nemocnou dolní končetinu položte bez zatížení mezi berle. - Udělejte krok zdravou nohou. - Tímto způsobem pokračujte v chůzi. Více neleznete na: https://fyzioklinika.cz/navody-na-cviceni/nacvik-chuze-o-2-francouzskych-nebo-podpaznich-berlich Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Přirozená chůze

521 Views 693 Comments

Krátký, rychlý a stručný popis toho, jak se pohybovat co nejpřirozeněji pro naše tělo ať už jdeme naboso nebo v barefoot botech. Pro další články a videa navštivte naší webovou stránku: www.bosa-noha.cz

Kyčelní kloub - Cvičením proti bolesti - 5. díl

669 Views 437 Comments

Kyčelní kloub. Uvolnění svalů kolem kyčelního kloubu, cvičení pro zlepšení rozsahu pohybu a funkční stabilizace kloubu pro lepší pohyblivost a zmírnění bolestivosti. http://WWW.SENIORUM.CZ Všechny díly naleznete zde http://www.seniorum.cz/videoserial-cviceni/barevne.html Naším záměrem je posílit prevenci v oblasti konkrétních zdravotních rizik běžně ohrožující věkovou skupinu 60+ a mající dopad zejména ve vyšším výskytu nemocí stáří. Hlavními zdravotními riziky ve stáří jsou z hlediska funkčního zejména cévní mozkové příhody, osteoartróza, osteoporóza, artróza a degenerativní onemocnění mozku. Jako vhodná prevence pro většinu těchto rizik se jeví právě patřičná pohybová aktivita.

Nácvik chůze o 2 francouzských nebo podpažních berlích - chůze ze schodů

103 Views 399 Comments

Nácvik chůze o berlích – zatížení operované dolní končetiny je dle doporučení operatéra (z počátku úplné odlehčení, od 6. týdne postupná zátěž a po 3- 6 měsících plná zátěž). Jak na to? - Nastavte si správnou výšku berlí (při volně spuštěných rukou jsou dlaně těsně pod madly). - Ramena mějte rovně, napřimte páteř. - Berle opřete o schod před vámi. - Nemocnou dolní končetinu položte mezi berle. - Udělejte krok zdravou nohou. - Tímto způsobem pokračujte v chůzi. Více neleznete na: https://fyzioklinika.cz/navody-na-cviceni/nacvik-chuze-o-2-francouzskych-nebo-podpaznich-berlich-chuze-ze-schodu Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

Akutní rehabilitace kolene po operaci

493 Views 796 Comments

Již pátý den po operaci měkkých tkání čéšky lze začít s rehabilitací. Tentokrát se pacientkou stala jedna z našich fyzioterapeutek, podívejte se...

How to Use Crutches | Nucleus Health

426 Views 776 Comments

http://www.nucleushealth.com - This 3D medical animation details the proper techniques for sitting, standing and walking with crutches following surgery or injury. The views of this animation will learn how to sit, stand and walk with crutches after surgery. AND12007

Best Ankle Rehabilitation Exercises For Those Recovering From Ankle Injury

346 Views 533 Comments

Ankle Rehab As someone who has engaged in exercise and athletic activity for most of my life, I've put quite a few miles on my feet. I'm sure I'm not alone when saying that decades of pounding and abuse have added up to more than a few ankle injuries. The same mantra I'm given by doctors and physical therapists is 'make sure you continue to do your exercises.’ However, what normally happens is people give it a day or two, the ankle feels a bit better, so they don’t continue with their rehab. As we grow older, and the ankles don't recover as quickly as they used to, it’s important to realize now the absolute importance of actually performing those rehab exercises. Chronic discomfort and stiffness in the ankle can certainly be alleviated (nearly eliminated) by following a regular schedule of ankle strengthening activities. Not only will strength and balance return, but flexibility will also begin to improve. The crux is this: strengthening exercises for the ankle joints are not just for injury recovery. Make the exercise routine listed below a part of a regular schedule -- maybe every morning while watching the news, maybe every night before bed, maybe both! The point is to always make sure the ankles are at their strongest, their most balanced, and most flexible. Doing so will prevent most issues that lead to injury.

Berle a schody

398 Views 968 Comments

9. díl Víte, jak vypadá správná chůze o berlích do schodů a ze schodů? Podívejte se!

Tejpování kotníku

683 Views 988 Comments

Tejpovací pásky na RehabilitacniPomucky.cz naleznete zde: http://www.rehabilitacnipomucky.cz/tejpovaci-pasky/ Termíny a informace o kurzu tejpování naleznete zde: http://vzdelavani.rehasport.cz/kurzy-tejpovani/ Stránky Rehabilitace Rehasport naleznete zde: http://rehabilitace.rehasport.cz/

SOCIÁLNÍ EXPERIMENT / CELÝ DEN NA VOZÍKU (JM CREW)

255 Views 358 Comments

KONTAKT NA ONDRU A JEHO TÝM: https://www.facebook.com/figtersrugby ČÍSLO ÚČTU TÝMU: 107-9671290257/0100 OBLEČENÍ JM CREW: http://www.janmichalovic.cz INSTAGRAM JM CREW: https://www.instagram.com/janmichalovic/ FACEBOOK JM CREW: https://www.facebook.com/michalovicjan/ Sociální experiment, který jsem já osobně prožil na vlastní kůži, nejde slovy popsat jak těžký je život na vozíku. A proto mě právě tito lidé motivují a ukazují, že kde je vůle, tam je cesta, ať už je to třeba CestaZaSnem. Velké děkuji všem, kteří 22.2.2018 nebyli lhostejní a pomohli. A nezapomeň, jak říkal Ondra, berou každého do svého týmu, tak neváhej a napiš mu! Fandím Ti!

Poranění hlezenního kloubu

197 Views 731 Comments

Využití KINESIO tapingu v tenise (Autor: Martin Maixner)

Fixační tejping - Tejping pro podporu kotníku oboustranně - tzv. mašličkový úvaz

880 Views 474 Comments

Pro více informací navštivte: www.kine-max.cz Důležité: Pro správnou aplikaci aplikujte tejp na suchou, čistou, odmaštěnou a ideálně oholenou pokožku.

chůze o berlích tříbodová

317 Views 165 Comments

Péče o ležícího pacienta

706 Views 950 Comments

Pečujete doma o někoho blízkého a nevíte si rady? Možná vám pomohou videoklipy, které připravili naši profíci. http://pardubice.charita.cz/socialni-sluzby-pro-seniory-osoby-se-zdravotnim-postizenim-a-osoby-s-chronickym-onemocnenim/

How to Use Crutches Correctly - Ask Doctor Jo

501 Views 83 Comments

Walking with Crutches may seem simple, but if you don’t use crutches correctly, or if the crutches are the wrong height, you could hinder your recovery. In this video, Doctor Jo shows you the basics of walking with crutches and sizing them correctly for various situations. See Doctor Jo’s blog post about this at: http://www.askdoctorjo.com/content/walking-with-crutches One of the most important things about crutches is to have the right height. The legs are adjustable, and most of them now have the height for each hole, but this is just for guidance. You should have a slight bend in your elbow and the top of the crutches should be about 2 inches below your armpit, not touching so you don’t press on the nerves in your armpit. You also want the crutches to be slightly out to the side and not right by your feet, so you have some more stability when walking. So once you have the crutches correctly adjusted, you need to know how much you are allowed to put on your injured side. There is non-weight bearing, toe touch weight bearing, partial weight bearing, and weight bearing as tolerated. The first one is non-weight bearing. Without shrugging your shoulders, shift all your weight to your good leg, and then bring both crutches forward in front of you. Then shift your weight onto the crutches, and swing your good leg forward. The crutches go where your injured leg would go. Continue this movement. Then next one is a toe touch weight bearing. You can put about 20% of your body weight on your injured leg, or imagine you are putting your foot on eggshells, and you don’t want to crush them. The crutches go where your injured leg goes. Bring your crutches and your injured leg forward putting most of your weight on the crutches and step through with the good leg. Continue this movement. Now you have partial weight bearing or maybe even weight bearing as tolerated. So now you can go down to one crutch. Begin in a standing upright position holding a crutch on the opposite side of your injured leg. The crutch goes where your injured leg goes. Bring your crutch and your injured leg forward and step through with the good leg. Continue this movement. Try not to lean on the crutch. It is just there for a little bit of support to get you closer to walking without anything. Related Videos: How to Walk with a Cane Correctly: https://www.youtube.com/watch?v=sFMEmG6YKDI When, Why & How to Use a Walking Cane or Quad Cane: https://www.youtube.com/watch?v=ZWFfstzrCNs =========================================== SUBSCRIBE for More Videos: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=askdoctorjo ======================================= Doctor Jo is a licensed Physical Therapist and Doctor of Physical Therapy. http://www.AskDoctorJo.com http://www.facebook.com/AskDoctorJo http://www.pinterest.com/AskDoctorJo https://www.instagram.com/AskDoctorJo http://www.twitter.com/AskDoctorJo http://plus.google.com/+AskDoctorJo ======================================= How to Use Crutches Correctly: https://www.youtube.com/watch?v=GO403T2tlQo DISCLAIMER: This video and any related comments are not medical advice. Doctor Jo is a licensed Physical Therapist and Doctor of Physical Therapy; however, she is not YOUR Physical Therapist and can't possibly diagnose you through the Internet. So don't use this information to avoid going to your own healthcare professional or to replace the advice they have given you. This information should not be used to self-diagnose or self-treat any medical condition. If you are not properly diagnosed, this information won't help, and it could make things worse. If you experience any pain, stop immediately and see your healthcare professional.

Balanční podložka

277 Views 992 Comments

Nácvik stabilizace po plastice předního zkříženého vazu na labilní ploše. Jak využít balanční podložku. Více na: mfyzio.blogspot.cz

{{video.$title}}

{{video.$countView}} Views {{video.$comments}} Comments

{{video.$description}}